肩周炎是由于长期过度劳累所导致的，当患上肩周炎后会出现在肩膀的位置有疼痛的情况，近几年肩周炎的情况也越来越年轻化，尤其是现在年轻人长期玩电脑，玩手机，都会增加患上肩周炎的几率。尤其是有肩周炎的患者需要多休息，避免过于劳累的工作，并且要注意饮食方面保持营养均衡。

1，避免吃油腻的食物，比如肥肉，奶油，油炸类的食物都不适合吃，由于肩周炎是由于体内气血痹阻不畅的情况所导致的，大量吃油腻的食物很容易导致脾脏的运行会导致肩周炎的加重，所以每天的饮食要清淡，避免吃大量高脂肪的食物，不然还会导致关节炎，关节强直的情况出现。

2，避免使用铁锅炒菜，因为身体内有较多的铁元素会和蛋白质结合成一种物质，这种物质会游离在关节的位置，很容易导致肩周炎的加重，所以患有肩周炎的患者避免铁锅炒菜。

3，避免吃海鲜，想海参，还带，海菜，海鱼等一些海鲜类的食物里面有大量的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，会在关节当中形成尿酸盐结晶，会让关节炎的病情加重，因此患有肩周炎的患者避免吃海鲜类的食物。

4，避免酗酒，抽烟，咖啡，浓茶等一些刺激类的饮品，这些饮品对于肩周炎都有一定的影响，长期的饮用还会诱发一些身体其他疾病出现，所以要多注意一些。

5，避免吃生冷的食物，尤其是绿豆，冬瓜，西瓜，黄瓜类的食物要少吃，这些食物属于寒性的食物，对于身体的健康是有一定的影响，所以要少吃或者不吃。

对于有肩周炎的患者，以上的饮食方面需要多注意一下，对于有肩周炎的患者饮食要保持营养均衡，积极的锻炼身体，条件允许的患者可以适当的进行按摩，热敷是有很好的改善。对于肩周炎的患者避免过度的劳累，避免受寒，不然会导致肩周炎的情况加重的。