说白了，肾结石尿液中矿物质多，水分少，导致尿液中有一些晶体。这些东西堆起来就是石头。轻度肾结石可能是排尿有些困难和异常，但严重者不仅是这些，还会伴有疼痛。尤其是小便和劳累的时候，更是疼痛难忍。所以男性朋友一定要清楚是什么原因导致肾结石，这样才能尽可能的避免这种疾病。

肾结石是什么引起的？

1.吃太多高脂肪食物

现在生活条件好到可以随便买吃的。有些人更喜欢肥肉，觉得吃起来很滑。这些肥肉含有大量脂肪。吃多了，体脂肯定会上升。脂肪过多不仅会影响钙的吸收，还会增加身体对草酸盐的吸收。这种东西停滞在尿里，长期不排除体外就会形成肾结石。

2.体内草酸堆积过多

草酸是肾结石形成的主要原因之一。很多常见的食物通常含有较高的草酸，如竹笋、菠菜、土豆等。这些食物很好吃，但是草酸含量高得可怕。所以建议你用开水焯一下这种蔬菜。草酸虽然会形成肾结石，但也怕烫伤。一般来说，用热水焯过的蔬菜，草酸含量会大大降低。

3.摄入嘌呤食物过多

嘌呤经过一系列的操作和代谢，会形成尿酸。而尿酸则拖着体内的草酸盐，难以排出。如果一次吃太多含草酸和高嘌呤的食物，容易引起肾结石和尿路结石。嘌呤含量高的食物也很常见，如鸡皮、动物内脏、海鲜等。这些食物特别有营养，但最好保持适量。

4.长期过量食用高蛋白食物

说到这里，我突然觉得肾脏太脆弱了，很多食物中含有的一些物质似乎对它的伤害很大。之所以过多食用高蛋白食物会增加肾结石的发病率，是因为蛋白质中还含有草酸。这些东西会增加肾脏和尿液中草酸和尿酸的含量。如果这些东西不能及时排出体外，就形成了肾结石。一项调查显示，在发达国家患肾结石的人会更多。

温馨提示:肾结石不是小病，男性朋友一定要重视。治就治，防就防。不要等到为时已晚才正视这个问题。归根结底，想预防肾结石，就六个字，管住嘴，多喝水。