骨关节炎是种常见老年人的退行性病变，随人口老龄化，患骨关节炎的患者也逐渐增加。骨关节炎主要症状为痛疼，尤其在冬天里，会导致很多患者无法忍耐。那么，患骨关节炎后，要怎样通过积极预防和治疗呢？

骨关节炎也被称为骨关节病、退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎，是病因尚不明确以关节部位软骨退行性变继发性骨质增生为特征的慢性关节部位疾病。而且多发负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及离侧指间关节部位等部位。会出现关节疼痛，出现有晨僵、关节部位肿大等症状。

患骨关节炎后，要怎样通过积极预防和治疗呢？

1、做好关节部位防寒保暖

冬天关节部位发炎，一般和环境潮湿、寒冷天气相关。为避免关节部位炎加重，要尽量避免居住生活在湿潮、寒冷天气坏境中。要确保居住在干净、较干燥、有阳光的地方。还要注意关节部位部位防寒保暖，也要有必要时可穿好有保暖作用的关节部位护具。

2、不锻炼或过度锻炼

适度锻炼能减少关节疼痛，减少残疾可能性，低强度锻炼能让关节更润滑，还能加强肌肉，减少关节压力，减少发炎发生，同时保持身体正常状态。若长期不运动会导致关节代谢不畅，软骨营养不足，造成肌肉萎缩，骨质疏松。而且大家的症状都不一样，可以去寻找医生询问适合你的锻炼方法、强度和频率。且一定不能做剧烈运动，剧烈运动和过度锻炼会导致关节疲劳。

3、保持良好心态

骨关节炎疾病发展的进程慢，药物治疗周期长，容易发病。部分患者除会因骨关节部位炎导致无法行走，需长时期卧床短暂休息。要知道骨关节炎会给患者带来一定的心理压力。患者在生活中要少特别注意调节心态，多和身边朋友家人进行交流，积极接受药物治疗，学会排遣负面情绪等。