众所周知，甲状腺疾病的出现与饮食、生活习惯密切相关。在查出甲状腺疾病后，很多患者会试图通过生活调理来帮助治疗和预防甲状腺疾病。但看到天气一天天变冷，部分患者出现咳嗽、咽干、出汗、发热等症状。

秋季应该如何保护甲状腺？

1.保持好心情，避免悲秋情绪

秋天，人容易春悲秋伤。他们可以给自己安排一些有意义的活动，丰富自己的日常生活，改善心情，平静心态，保持心情舒畅。可以选择爬山、骑自行车、旅游等。

2.补充碘元素

虽然很多人说甲状腺患者需要避免食碘元素。但其实只要不是甲亢，适当食用含碘食物并不会影响病情。尤其是甲减患者，应该吃一些碘盐或者海带，也可以帮助保护甲状腺。

3.弥补暑热造成的营养不良

因为秋季气候舒适，人的食欲逐渐增加，消化能力更好，更适合进补。甲状腺患者可以多吃一些滋补的食物，如山药、芝麻、核桃等。鲫鱼、鸭肉、鸡肉、莲藕等。也可以适当吃，比较有营养。

4.多补充水分，胆一类病人除外

秋季气候干燥，人体失水较多。适当补水有助于润喉，减少秋燥带来的危害。蜂蜜泡水喝，润肺效果更好。但本身因为甲减伴随水肿的患者需要控制饮水量，以免加重水肿。

5.早睡早起，稳定内分泌

有时候，人们无法摆脱夏天熬夜吃夜宵的习惯。秋天到来后，熬夜加班容易使人身体的阳气外泄，身体健康也会受到影响。早睡早起可以更好地稳定激素分泌，调节人体内激素水平，对甲状腺疾病患者稳定病情更有帮助。

很多人得了甲状腺疾病后，要么不把它当回事，要么就是害怕疾病会恶性化，威胁人的健康。但实际上，甲状腺疾病在我国并不少见。随着检查手段的不断改进，可以发现更多以往难以发现的微小结节和早期病变。

发现甲状腺疾病后，人们能做的就是及时接受检查和治疗。如果只是良性甲状腺结节，也需要早期治疗。但无论是良性甲状腺疾病还是恶性疾病，都需要科学的治疗和生活调理。通过科学合理的生活方式、饮食结构、放松精神，可以更好的改善甲状腺疾病。