经常性感觉到胸闷气短，但是通过相关的检查却发现身体依然健康，这种情况多半有其他因素影响，并非身体出现的器质性病变，因此，要了解胸闷气短出现的原因是什么，通过合理的方式进行改善，否则身体的不良症状可能会持续。那么，总是胸闷气短是怎么回事呢？

1、运动量过少

总是胸闷气短，检查却表示身体正常，要了解是否和自己平时运动量过少有关。很多人在运动量不足之后，心肺功能会下降，稍微活动一下，更容易感觉到胸闷气短，这是身体运动耐力变弱的表现。

如果可以通过锻炼身体的方式来促进健康，增强体质，胸闷气短表现会减轻，否则长时间缺乏运动，不单纯容易胸闷气短，还可能会出现抵抗力薄弱这种情况。

2、压力大

经常胸闷气短，还有可能是压力过大引起。如果不是器质性病变引发的胸闷气短，有可能是压力过大导致精神紧张、焦虑等引起，在负面情绪刺激身体的过程中，也会感觉到胸部难受，多有胸闷气短、睡眠质量下降、心浮气躁等情况出现。因此，在胸闷气短时要了解是否存在心理方面的因素，通过释放压力，劳逸结合的方式改善，才能维持身体健康。

3、环境影响

经常性胸闷气短，还有可能是环境因素在影响，特别是家里面没有保持通风透气，紧闭门窗，长时间在这种环境中生活，可能会缺乏氧气提供。在空气不流通，氧气缺乏的情况下，胸部也会感觉到不适，更容易胸闷气短，这种情况通过检查身体通常是保持健康的。因此，平时居住的环境要保持良好，通风透气，让空气对流的方式来获取需要的氧气。

4、天气炎热 

总是胸闷气短，还要了解是否和天气炎热有关。不少人到了夏季更容易胸闷气短，因为在夏季气温开始升高，身体的出汗量多，没有及时补充足够的水分，或者经常在户外的高温环境中活动，很容易会有中暑的表现。中暑时很多人可能会头晕、恶心反胃，甚至有时还会胸闷气短。有这种情况存在，应该做好防护工作，避免中暑这种情况出现。

5、过度肥胖

总是胸闷气短，还要了解是否和肥胖有关，过度肥胖的人，出现胸闷气短的可能性增加，因为肥胖时体内脂肪物质大量堆积，心脏的负荷增大，压力增大过程中需要的氧气量更多，耗氧量增多，没法及时获取氧气，稍微活动就会感觉到胸闷气短。因此，本身有过度肥胖表现，应该通过合理的方式来控制体重，否则体重持续飙升，某些慢性疾病还更容易出现。