正常情况下，呼吸是顺畅的，这样才能为身体提供充足的氧气。但一些人总是会出现胸闷气短的现象，呼吸有点困难，情况严重的人会感觉胸口有东西压着，怎么都不舒服，却又找不到原因，只能自己胡乱猜想，结果越想越害怕。对于有胸闷气短症状的患者来说，首先找到导致胸闷气短的病因是十分重要的。

导致胸闷气短的原因有这些，看看你属于哪一种：

首先要考虑的是疾病因素，总是感觉胸闷气短是不正常的，很可能是心劳累性心肌缺血的症状，若是该种疾病引起的，只要多休息，适当的锻炼身体，症状便会缓解。但是胸闷气短也可能是其它的疾病引起的，若是同时伴随着心悸的症状，则需要及时做个检查，找出具体的病因，才能对症治疗。

其次要考虑是否是生理性因素，女性到了一定年龄，就会迎来月经，在月经到来之前，体内的激素水平会发生变化，雌激素水平过高的情况下，会出现胸闷气短的现象，如果是因为这种因素引起的，则无需忧虑。

还要考虑是否是心理因素，生活中有不少人会自己给自己施加压力，压力比较大或者是情绪很不好的时候，就可能会有胸闷气短的感觉。这时候就要学会释放自己的压力，可以多出去走一走，和朋友倾诉倾诉，调节好自己的情绪，能够改善胸闷气短的表现。

如果你有胸闷气短的症状，首要的事情，就是先排查原因，找到原因针对性去调理，才能更有效地解决问题。若是神经或心理因素引起的胸闷气短，需要稳定心神，调节不良情绪，不适的感觉就会有所缓解。

建议适当多做运动，可以调节不良情绪，促进血液循环，身体也能放松下来，还有助于睡眠，对缓解胸闷气短，也就会有好的效果。平时多出去走一走，与大自然接触，或者与朋友们多交流，对调节不良情绪，改善心态都会有帮助。睡眠作息要有规律，少熬夜，保证每天睡眠充足，做到劳逸结合，身体健康，问题也不容易发生。

综上所述，引起胸闷气短的原因有很多，有些情况问题并不算大，别太担心，调节好心态，拥有良好习惯，或许胸闷气短症状，就会慢慢消失。如果是因为疾病导致的胸闷气短，及时采取治疗就好了。