经常感到胸闷气短，但通过相关检查，发现身体还是健康的。这种情况大多是受其他因素影响，并不是我身体的器质性疾病。所以要知道胸闷气短是什么原因造成的，通过合理的方式进行改善，否则我身体的不良症状可能会持续下去。那么，总是胸闷气短是怎么回事呢？

1.压力大

经常胸闷气短可能是压力过大造成的。如果不是器质性疾病引起的胸闷气短，可能是压力、焦虑等引起的。在负面情绪刺激身体的过程中，你也会感到胸部不适，出现胸闷气短、睡眠质量下降、情绪浮躁等多种情况。所以要知道胸闷气短是否有心理因素。只有缓解压力，劳逸结合，才能保持健康。

2.运动量太少

总是胸闷气短，但是检查显示身体正常，就要知道是不是和你平时的小运动量有关。很多人运动不足后，心肺功能会下降。稍微运动后，更容易感到胸闷气短，这是身体耐力弱的表现。

如果能通过运动促进身体健康，增强体质，胸闷气短就会减轻。否则，长时间缺乏运动，就不会单纯的感到胸闷气短，抵抗力可能就弱了。

3.环境影响

经常胸闷气短也可能是受环境因素影响。特别是家中不保持通风，关好门窗，长期生活在这种环境下，可能会缺氧。在空气不流通、缺氧的情况下，胸部也会感到不适，更容易感到胸闷气短。这种情况通常通过体检来保持健康。所以平时的生活环境要保持良好，通风换气，空气对流，以获得所需的氧气。

4.肥胖

肥胖者更容易胸闷气短，因为当他们肥胖时，体内的脂肪物质大量堆积，心脏的负荷增加。在压力增加的过程中，需要更多的氧气，耗氧量增加，他们不能及时得到氧气。稍微运动一下，就会觉得胸闷气短。所以，如果你肥胖，就要合理控制体重。否则你的体重会继续飙升，更容易出现一些慢性病。

5.天气热

总是胸闷气短，还要了解是否和天气炎热有关。很多人在夏天更容易胸闷气短，因为夏天气温开始升高，身体大量出汗，没有及时补充足够的水分，或者经常在高温环境下户外活动，很容易中暑。中暑时，很多人会感到头晕、恶心，甚至胸闷气短。这种情况是存在的，要做好防护，避免中暑。