大多数心血管疾病可归因于已知的风险因素:年龄、高血压、高胆固醇、吸烟和糖尿病。但是剩下的20%是什么原因造成的还不清楚。

目前，我国高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，糖尿病患者超2000万，肥胖超重患者2亿，吸烟者3.5亿，被动吸烟者9亿，都是心血管疾病的“后备军”。

1.高血压:在这些危险因素中，高血压首当其冲。它不仅是心血管疾病的重要危险因素，也是中风和肾病的危险因素。

2.吸烟和饮酒:吸烟对心血管疾病的影响包括冠心病(心绞痛、心肌梗死和猝死)、脑血管疾病和外周动脉硬化的增加。

3.高胆固醇血症:动脉粥样硬化对人们的健康危害很大，其中以冠状动脉粥样硬化引起的心绞痛和心肌梗死最为常见。高胆固醇血症是动脉粥样硬化的温床。

4.糖尿病:糖尿病是终身疾病，不可能痊愈。所以一旦控制不好，就会给人体各个器官带来病变。大血管的并发症表现为动脉硬化、冠心病、心肌病、中风等。

5.缺乏身体运动:如果人的运动量不够，吃进去的食物转化的能量就消耗不掉，就会变成脂肪储存起来。然后，身体质量指数越高，血压越高，血糖和血脂越高。

6.膳食结构不合理:脂肪提供的能量增加，蔬菜水果摄入不足。饮食不合理不仅直接影响心血管健康，而且“禁忌”在心血管疾病的防治中非常重要。

7.肥胖:肥胖是很多疾病的罪魁祸首。肥胖还会增加糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心脏病、脑血管疾病、胆石症、骨关节病、多囊卵巢综合征和癌症的发病率。

8.心理压力过大:来自学习、工作、家庭关系、日常生活等方面的压力过大。，经常熬夜，身体各个器官无法恢复，体力透支，恶性循环导致身体的病态。

可见，大量饮酒、精神紧张、不良饮食习惯、缺乏运动等因素在心脑血管疾病的发生发展中起着催化作用。有这些不良习惯的人，可以随时在家里备一个读心笔心脏预警器，定期检查自己的心脏是否健康，以便及时发现疾病，避免引发更严重的疾病。