一般有心血管疾病的人，都伴有不同程度的血瘀、瘀血。如果病情不是很严重，可以服用一些通心络胶囊之类的中成药，可以益气活血，通络止痛，清除血液中过多堆积的脂质，保护血管内皮不受损伤。早晚最好喝一杯温开水，有利于代谢废物的排泄，有效缓解血液黏稠现象，避免心血管疾病的急性发作。

饮食要清淡，不允许大鱼大肉。有些动物的内脏偶尔吃点东西满足自己的渴望是可以的，但是不要经常吃。做菜的时候，少放油。现在，建议每人每天不要超过25克油。家里最好买个带刻度的勺子，算算一天的油量，尽量不要超标。还提醒有心血管疾病和便秘的人一定要注意，排便用力会引起血压突然升高，很容易导致突发心血管疾病，所以排便不要太用力。

做好这四件事，提高心血管舒适度。

1.少量反复补水正确的补水方式是慢慢反复喝水。大量运动后，需要补充水分和矿物质元素。可以喝运动饮料来补充，但是尽量避免喝冰水或者冰饮料。

2.注意饮食规律。建议不要吃太晚。同时注意饮食卫生，防止腹泻导致电解质紊乱，诱发心脏不适。

3.不要贪图清凉。如果出汗多，吹空调前要把汗擦干，不要直接对着空调吹，以免温差变化快导致心脑血管异常收缩。大量出汗后洗澡也是如此。建议先擦干身上的汗，休息10~15分钟后再用温水洗澡。

4.让心血管休息稳定情绪，尽量保持平和愉快的心情。充足的睡眠还能给心脑血管疾病“减压”。建议白天午休半小时左右，有助于稳定血压和心率。

在临床上，我一般用力堆作为动脉血管堵塞的辅助治疗，效果很好。里兑是胃经的井穴。中医上讲“井主心，心满”，对心血管疾病引起的心脏问题有很好的疗效。有心血管疾病的人不妨每天在脚上揉揉里兑穴，里兑穴位于脚的第2趾外侧，距脚趾甲角1cm左右。揉的稍微用力一点，感觉到疼就好，每天5分钟。