在今天的社会环境中，各种行业都面临着巨大的压力，面对这些压力，有些人能够及时自我解压，调节压力，而有的人选择了错误的方式——硬抗。对于焦虑症，硬抗只会使焦虑更为严重。在严重的情况下会导致其他类型的精神疾病，如抑郁症。

抑郁症和焦虑症在精神疾病中被称为“双胞胎”，一方面是因为它们可以在某些阶段彼此衍生，另一方面是因为它们可以在许多地方引起非常相似的症状。当然，在长期焦虑的环境中，抑郁症只是焦虑症衍生出来的危害之一。在现实生活中，当焦虑症长期得不到缓解时，其危害远远超出你的想象！

1、增加癌症发生率

癌症，绝对是大多数人闻之色变的疾病之一。在实际的临床案例中，“癌症”往往喜欢长期处于焦虑、抑郁、恐惧、悲伤的人群。当然这并不是说心理疾病会直接导致癌症。当长期处于消极、低落的情绪中，会造成身体免疫力下降，并伴随着慢性和持续的刺激，从而导致癌症的发生。

2、造成长期失眠

与癌症相比，失眠似乎成了“小儿科”。很多时候，长期的失眠，会直接造成患者身心状态的损害。当焦虑症得不到治疗的时候，会造成一到两晚的失眠，严重者，可能长达6个月，甚至更久。因焦虑而失眠的痛苦不亚于癌症带来的痛苦！

3、增加死亡率

长期焦虑和严重程度高在一定程度上增加了死亡率。研究表明，经常处于高度压力25%的男性患有心脏病，死亡率比正常人高23%。对于女性来说，因焦虑症死亡的女性是正常女性的23%，其中大约23%的人患有一种叫做心房颤动的疾病，这种疾病很容易抽搐和死亡。因此，不要低估焦虑症。

4、影响孩子身高

焦虑症并不是成人独有的，在一些处于入学阶段或考试初期的儿童中，这也是一种很大的压力，儿童的心理耐受性会陷入焦虑情绪。长期处于这种焦虑状态，不仅会严重影响儿童的正常学习环境，而且会对他们的身体产生负面影响。