焦虑症是一种正常的情绪，人们在面对生活压力的时候，多少是会有些焦虑的，但是当焦虑水平达到一定影响程度发展就需要进行治疗疏导了，在治疗焦虑症前，我们需要一定要知道焦虑症产生的病因有哪些。

焦虑症的发病因素

1、患病前的个性特征：自尊低、自信心低、胆小、谨慎、易因轻微挫折或身体不适、焦虑或情绪波动而紧张。

2、遗传影响因素：在焦虑症的发生中起重要指导作用。有人认为焦虑症是环境风险因素主要通过易感素质教育共同发展作用的结果，易感素质是由遗传决定的。

3、生物因素:焦虑反应的生理基础是交感和副交感神经系统活动普遍亢进，常伴有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。身体变化的表现取决于患者交感神经和副交感神经功能平衡的特点。

4、精神文化因素：轻微的挫折与不满等精神影响因素研究可为诱发因素。轻微的挫折与不满等精神激励因素可为诱发因素。心理问题分析中国学派认为，焦虑症是由于经济过渡的内心冲突对自我发展威胁的结果。基于“学习相关理论”的学者认为自己焦虑是一种生活习惯性行为，由于致焦虑刺激与中性刺激间的条件性联系让条件刺激泛化，形成一个广泛的焦虑。还有一些学者提出，遗传素质是本病的重要工作心理与生理基础，一旦企业产生具有较强的焦虑反应，通过网络环境的强化学生或者提高自我管理强化，形成焦虑症

怎么缓解焦虑

增强自信：自信是治疗神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人会怀疑自己完成和处理事情的能力，夸大自己失败的可能性，从而产生担忧、紧张和恐惧。

自我放松:从紧张中释放。例如，如果你的精神状态稍微好一点，想象所有可能的危险场景，让较弱的场景先出现。并且反复，你会逐渐想到任何危险的情况或者整个过程不再体验焦虑。

自我刺激:焦虑症患者可以用自我刺激的方法转移注意力。如果你在思考，找一本有趣有吸引力的书来读，或者从事激烈的体力劳动，忘记痛苦的事情。这样可以防止自己的想象力引发其他疾病，同时也可以增强自己的适应能力。