偏头痛患者一定要注意少吃油腻辛辣的食物，注意保暖，适当做一些轻度运动。想要有效预防偏头痛，一定要注意少吹，尤其是不要直接吹空调。

偏头痛怎么缓解？

人在做季节和气温变化的时候容易偏头痛，那么有什么具体的方法可以预防偏头痛呢？我们一起来了解一下吧。

偏头痛的常见预防方法

健康的生活方式

如何预防偏头痛？保持健康的生活方式，不要熬夜，不要贪睡，不要久坐。定期体育锻炼可以减少压力和紧张，也可以减少头痛的频率。

健康的心理因素

偏头痛与人格心理、精神因素密切相关，无论是为了预防疾病，还是为了防止患者生病，都需要学会自我调节，纠正不健康的人格特征。偏头痛患者最好写一本关于自己身体状况的日记，记下所有可能导致偏头痛的重要事件以及每天吃的食物，有助于找出病因，便于医生对症治疗，预防偏头痛。

治疗各种原因引起的头痛。

并寻求避免各种刺激，避免使用酒精饮料，以减少头痛的频率；有些病人在体温急剧上升时会头痛，所以不要在热天运动。

非药物疗法

如何预防偏头痛？偏头痛不严重时，充分利用非药物干预手段，用热毛巾敷头部或颈部，按摩颈肩等。

药物

一些药物可以通过改善情绪来预防头痛。但药物干预要注意选择疗效确切、不良反应少的预防药物。从小剂量开始，坚持在医生指导下评估疗效和疗程。