全世界有10亿人患有头痛和偏头痛，中国有近六分之一的人患有偏头痛。在欧洲进行了一项关于偏头痛的研究，对51000名偏头痛患者进行了身体功能测试。每1000名患者中有42名心脏病患者和70名中风患者。可见偏头痛与心脏病、中风有关。慢性疼痛其实没那么简单，它往往是其他疾病的反映。

偏头痛是指头部一侧的剧烈头痛，持续4-72小时，一般分为轻、中、重三个等级。中、重度患者常伴有恶心、呕吐等生理反应，对环境特别敏感。对于男性来说，女性患偏头痛的概率更高，所以女性在日常生活中要更加注意疾病的预防。

偏头痛本身具有自我缓解的特点，但在日常生活中也需要注意。学习五种缓解偏头痛的方法！

热水泡手

手掌有一些穴位可以缓解大脑中的神经。用热水泡手可以很好的刺激这些穴位，达到放松大脑神经，促进血液循环的作用。

梳理痛点

用适当的按摩梳梳理头痛部位，可以舒缓大脑中的神经。力度不能太大，否则会适得其反。

揉揉太阳穴

有一种说法是太阳穴经络外有奇穴，其血管分布在很多地方，对人体影响很大。适当按揉太阳穴，可以刺激大脑，缓解疼痛，提神醒脑。

吃含镁的食物

研究表明，偏头痛患者体内镁的水平明显低于正常值，镁可以预防和缓解偏头痛。所以补充一些含镁的食物很重要，比如荞麦面条、香菇、紫菜、桂圆等。

喝浓薄荷茶

取15g薄荷叶，用开水浸泡5分钟。每天早晚各一杯，可以有效治疗偏头痛。如果是淡薄荷茶，效果不大。

偏头痛不仅疼起来要人命，还是心脑血管疾病的基本重要前兆之一。所以要注意经常性偏头痛。另外，偏头痛可以通过以上五种方法缓解。更重要的是，已经痛苦了几年的偏头痛患者一定要去医院检查，以免耽误病情。