失眠是指困难入睡或保持睡眠，导致白天感到疲劳、注意力不集中等症状。失眠是指困难入睡或难以保持睡眠，导致白天感到疲劳、注意力不集中等症状。长期失眠不仅会影响日常工作和生活，还会给身体带来一系列危害。

健康问题：长期失眠会对身体健康造成很大损害，例如易患高血压、消化系统疾病、冠心病和肥胖症等疾病。

免疫力下降：失眠会导致人体免疫力下降，容易感染疾病，进而使身体健康受到威胁。

精神问题：失眠会增加患者焦虑、抑郁、情绪波动等精神问题的风险，影响个人正常的心理状态。

工作效率下降：长期失眠导致身体虚弱、精神不振，影响工作效率，严重时可能导致工作能力下降、职业失误等问题。

安全风险：失眠会导致注意力不集中、反应迟钝等问题，从而增加交通事故、工伤事故等安全风险。

呼吸问题：失眠会导致呼吸道问题，如打鼾、窒息等，从而影响睡眠质量进一步恶化。

记忆力减退：失眠会影响大脑的记忆和思维能力，导致记忆力减退、学习效率下降等问题。

总之，长期失眠不仅影响身体、心理健康，还会给生活和工作带来很大的负面影响。因此，当出现失眠症状时，及早采取措施缓解，避免症状加重，并且在需要时寻求专业医生的帮助。同时，合理的生活习惯、饮食调节等也能有效预防失眠，保持良好的身心健康。

一般来说，对于偶尔失眠的人，可以采取一些非药物方法缓解，例如放松技巧、调整生活习惯等。而对于长期失眠且影响日常生活的人，建议尽早寻求专业医生的帮助，根据情况进行药物治疗。

到那种程度需要用药呢？一般来说，如果失眠已经持续超过一个月，并且症状明显影响了日常工作和生活，就需要考虑用药了。建议在医生的指导下使用药物，选择适合自己的药物并按照医生的建议正确用药。