有不少人经历过失眠，很多人都知道失眠症是一种疾病，但是对于失眠症这种疾病却不是那么了解。睡不着就是失眠症。这是很多人的想法，但其实失眠症并没有这么简单，其实，失眠的症状是远不止这一点的，大多数人所认为的睡不着严格来说并不算失眠症，那么失眠症究竟有哪些症状表现呢？

1、晨醒太早

早醒是失眠症的一种典型症状表现。早醒的人不一定会存在入睡困难的情况，但是却会很早醒来，而且醒来后难以再次入睡，因此患者常会存在辗转床第或起床走动的情况，这种早醒的症状在临床上称为早醒性失眠，主要好发于中老年群体。

2、夜间入睡困难

一般人在上床后半个小时之内都能进入睡眠状态，并且在睡眠的过程中能维持5到8个小时的睡眠状态；但是有部分失眠症患者却会存在入睡困难的情况，辗转难眠，严重时可能会一夜不眠。

有些患者反应本来感觉很困乏，也想早点睡觉休息，可是躺在床上怎么也睡不着，翻来覆去胡思乱想，心里总是静不下来，睡眠时间就会明显减少。

3、睡觉时经常醒来

失眠症患者在睡觉时通常都会出现醒来的情况，这说明患者存在睡眠不实的情况。患者在睡觉的过程中非常容易惊醒，并且睡眠后脑子仍处于警惕的状态中，患者常感觉在睡觉时似睡非睡，对周围环境的声音和活动都非常清楚。

这类患者在次日大多存在头脑昏沉、疲惫无力以及精神不振等症状，临床上将此症状称为浅睡性失眠。

注意这几大禁忌：

1、忌睡前情绪波动

人的喜怒哀乐等都会引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜震怒或忧思愤怒，使情绪平稳。

2、忌不运动

现代人的常态都是比较懒散，不愿意参加运动的，这样是不正确的，建议大家可以适当的参加体育活动，这样不仅可以增强我们的抵抗力，而且还有助于睡眠。