失眠主要讲的就是人体没有办法，在一个非常稳定的情绪下进入睡眠，从而造成睡眠的质量不高，睡眠不足的情况发生。如果说睡眠质量过差，那么就直接会影响睡眠的时间，也会影响工作的状态。随着压力不断增加，失眠也成为成年人经常会出现的亚健康生活状态。现在失眠的群体不断扩大，但是很多人对于失眠的概念并不是很清晰。

　　那么，失眠会有哪些症状表现？

　　1、半夜醒后无法继续入睡

　　失眠并不是不睡觉，而是有很多表现形式，其中有一种就是在半夜惊醒以后，没有办法继续进入睡眠状态。这也是睡眠质量变差的一种表现，长期低质量的睡眠也会严重影响健康，而睡眠不足也会加快衰老的速度，进而导致身体的内分泌功能出现紊乱。

　　如果说每天清晨醒来的时间要比之前少两个小时，而且醒来以后没有办法继续，那么就属于比较典型的早醒，这也是失眠的一种评判标准。

　　2、整晚做梦

　　长期处于浅睡眠状态，在入睡以后整晚处于做梦之中。失眠主要定义就是没有办法进入深度睡眠或者是入睡以后进入深度睡眠的时间段比较短，人们身体没有办法得到一个充足的休息，就会严重影响第2天的状态。

　　3、精神衰弱

　　精神衰弱患者大多数都有失眠的情况，进入深度睡眠的时间段相对比较短，大脑细胞还没有得到充足的休息，第2天醒来会觉得非常疲乏。时间久了，日复一日就会造成失眠的情况，不断出现恶化。从而就会造成精神衰弱的情况发生，这种情况出现以后，可以适当的吃一些中药来进行调理。

　　4、入睡非常困难

　　每天躺在床上的时候，翻来覆去没有一点的睡意，很多失眠患者都会出现入睡困难的情况。但是有一小部分的失眠患者是可以入睡的，只不过是睡眠质量比较低。

　　5、起夜过于频繁

　　有一部分人在晚间睡觉的时候经常会惊醒，清醒的时间超过5分钟以上，整晚睡觉惊醒的次数超过两次。那么基本就可以证明已经出现了睡眠障碍，但是大家一定要注意，如果说半夜翻身几次又能够正常入睡，那么并不能判断属于失眠。

　　所以说在出现失眠情况的时候，一定要判断自己是否是真正的失眠。有一些老年朋友们，特别是过了65岁以后，整晚起夜两次以上也属于正常现象，不要太过于担心。在我国现在失眠的人数可以高达57%，所以说在出现失眠症状的时候，一定要判断自己是否属于失眠，针对性的进行缓解，才可以有效帮助睡眠质量提升。