失眠可能导致记忆力减退和身体器官受损。治疗失眠中医有很多预防失眠的方法。例如，中医中的许多穴位可以预防失眠。除了治疗失眠，酸枣仁等中药也能在一定程度上预防失眠。

失眠是当今社会的一种常见病。许多压力大的人或老年人都受到失眠的困扰。除了放松之外，还有一些预防失眠的中医方法。中医如何预防失眠？这个问题可以通过下面的内容来理解。

1.按摩穴位

头部穴位，经常按摩头部的一些穴位，可以在很大程度上防止失眠的出现。头部的新明穴、百会穴、太阳穴等穴位可以缓解精神紧张，帮助睡眠。按摩和刺激这些穴位可以有效预防失眠。此外，还可以每天用银梳子或木梳子对整个头部进行梳理和按摩，也可以充分刺激头部穴位，预防失眠。

背部穴位，背部是全身穴位密集排列的地方，全身的肾俞、脾俞、甘俞、心俞等都在这里。通过疏通背部经络，刺激背部这些穴位，可以平和身体的脾胃，使心神安宁，有效预防失眠的发生。

手部穴位，手少阴心经，起于手神门穴。神门穴对安神、治疗各种精神压力引起的疾病有很好的效果。精神压力过大引起的失眠有很好的预防作用。

脚上也有很多帮助睡眠的穴位，所以晚上睡前用热水泡脚，用手按摩揉脚，可以有效预防失眠。

2.中药

酸枣仁，酸枣仁是一种优良的中药，自古以来就用于治疗失眠。酸枣仁除了治疗失眠外，还有预防失眠的功效。如果怕出现失眠症状，患者可以每天喝少量酸枣仁水。.它可以平息火，安神，助眠。

桂圆，很多时候失眠往往是心力不足造成的，桂圆可以起到很好的滋补心血和健脾胃的作用。特别是女性朋友可以每天喝桂圆和大枣茶，不仅可以帮助睡眠，预防失眠，而且对女性也有美容养颜的作用。