生活中很多人都会失眠。其实虽然不是病，但是会导致疾病的出现。失眠有很多不同的原因，比如环境因素。另外，也可能是因为身体原因，个人习惯等。另外，也和药物有一定的关系。

失眠是一种很常见的现象，如果长期出现，就要引起重视，因为这可能是一种病。如果长时间得不到改善，会导致人体机能出现明显的紊乱，也会影响患者的生活。那么失眠是怎么引起的呢？

个人习惯

如果睡前喝茶、咖啡或抽烟，可能会导致失眠。另外，如果长时间不注意休息，经常晚睡，会导致自己的昼夜节律紊乱，容易导致严重的失眠，危害身体健康。

环境因素

其实失眠的原因有很多，可能是睡眠环境的改变，也可能是环境的不良造成的，比如睡眠环境的温度过高或过低，强光或噪音过大，被子不舒服，枕头不合适等。这些因素都有可能导致明显的失眠，所以要尽可能的改善。

身体原因

任何身体不适都会导致失眠，包括一些睡眠相关的疾病，如打鼾、呼吸暂停综合征、睡眠周期功能障碍等。这些疾病似乎并不特别严重。但如果长期得不到有效的治疗，其实会导致失眠。

心理因素

事实上，在生活中，总是有许多不同的事情发生。有时候，很有可能会因为心理因素而失眠。比如睡前突然看一部恐怖片，或者遇到一些特别开心的事情，都有可能导致睡眠障碍。

药物因素

经常服用安眠药的人，突然停药会出现戒断反应，导致入睡困难，睡眠浅，多梦。一旦习惯喝酒催眠的人戒酒了，也会有类似的反应。当你停止服用安眠药后，基本上可以逐渐恢复到原来的状态，但也需要注意日常生活的调整。