我们首先要知道头痛头晕的原因，其中包括感冒造成的头痛；饮食不当造成的头痛；睡眠以及疾病的困扰，造成的头痛；还有神经因素、物理因素等等造成的头痛。

1、用柔软的毛巾缠绕头部，缠住太阳穴部位以及周围，这样就能有效地快速去除头痛。

2、按摩：就是按摩头部缓解头痛，太阳穴部位是头痛的重要穴位，在其周围来回按摩、摩擦，这也能快速的起到缓解的效果。

3、休息：休息一会，在安静的房间光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时。也能达到快速缓解头晕头痛的症状。

4、用冰袋敷头部：用毛巾包好冰块，安抚头部的部位，等一会症状就会慢慢的缓解。记住一定要用毛巾包好，不要直接用冰块接触皮肤。

5、绿茶：喝绿茶也能有效的缓解头痛的症状，因为绿茶含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡碱，我们用这种方法也能缓解头痛。

突然头晕头痛是怎么回事？

如果是突然出现了头疼的症状，首先需要看一下是否有情绪激动或者是过度疲劳等因素而诱发而引起，如果是这些情况引起的，有可能是神经官能症的表现，注意休息一段时间，做一下局部的穴位按摩，缓解紧张的情绪，一般会有明显的改善。出现突然的头痛，有可能属于一类原发性头疼。