眩晕的症状不同于头痛。眩晕发作时，患者会感到眩晕，身体会失控。如果它们突然倒下，很容易导致人的骨折或直接威胁生命。那么，人们在治疗眩晕时应该注意些什么呢？

1.治疗疾病

一般来说，耳源性问题引起的眩晕，除了对症治疗外，还可以通过身体平衡训练来治疗，如在鹅卵石上行走、做头部运动等。，以帮助维持平衡功能。如果是高血压或糖尿病引起的，首先要控制好血压和血糖。如果是药物引起的，要调整药物。

2.健康的生活方式

养成良好健康的生活方式是预防某些眩晕的关键。比如预防颈性眩晕，普通人要学会科学用颈。工作一个小时后，他们应该放松至少5-10分钟。平时可以多练习“小燕子”或者游泳，锻炼颈部肌肉。尤其是脖子长的人，颈部肌肉力量较弱且不稳定，需要加强锻炼。

3.注意饮食

生活中要强调消化，少吃刺激性食物。例如，梅尼埃病患者应坚持低盐低钠饮食，减少体内水分积聚。眩晕期间，应卧床休息，减少头部旋转。保持心情舒畅，生活环境轻松安静，睡眠充足。

4.进行按摩

日常生活中，用梳子或手刺激按摩百会、内关、太冲穴，也能预防眩晕。其中，百会穴约在头部中线；内关穴是三指自手掌中线至腕横纹；冲穴位于足背第一跖骨和第二跖骨凹陷处。每次梳理12-24次，每天一次。

饮食有助于治疗眩晕:

1.芹菜苦瓜汤:芹菜500克，苦瓜60克，同汤食用。或芹菜250克，苦瓜30克，开水烫2分钟，切碎绞细，加砂糖适量，开水冲服，每日一剂，连用数日。适用于阴虚阳亢所致的高血压、眩晕。

2.车前粳米粥:将车前子(布袋)15克加水煎煮去渣，加入糯米60克煮粥，将适量玉米粉溶于冷水中，然后调入粥中煮熟食用，每日1剂，常食。适用于高血压病痰湿壅盛所致的眩晕。

3.将鸡肉250克、何首乌20克、当归20克、枸杞子20克用水煮熟，吃肉喝汤。能补血养肝，治疗肝血不足引起的头晕目眩。

4.将100克牛肝切成薄片，与30克枸杞一起水煮。吃牛肝喝汤，每天一次。能补血养肝，治疗肝血不足引起的头晕目眩。

5.荔枝粳米粥:荔枝肉50克，山药10克，莲子10克，加适量水。熬至软烂时，加入大米250克，煮成粥。脾虚血虚头晕，每日服用两次。

温馨提示:当人们感到头晕时，需要及时注意自己的食物事项。通常，他们必须强调多吃容易消化的成分，严格避免刺激性强的食物，时刻保持舒适的心情，生活在干净安静的环境中，这更有利于患者的睡眠质量。