因为腹泻的出现和饮食有很大关系，很多人腹泻后不敢随便吃东西。其实引起腹泻的原因有很多，但是不管是什么原因引起的腹泻，都可以通过适当的饮食来缓解，因为有些食物是有止泻作用的。那么腹泻吃什么食物好呢？

腹泻后吃什么？

首先可以吃点小米粥暖胃，滋阴补虚，很滋补的。不喜欢可以吃米粥。液体的可以养胃。适当吃一些苹果，而不是西瓜、雪梨等凉性水果，会加重腹泻。冬天可以吃水果。最好蒸或煮1-2分钟。这样可以去除水果的寒性。喝红豆粥或者用红豆当糖水，可以止呕止泻，对吃错食物引起的腹泻有很好的效果。多吃豆腐和豆浆。那种豆腐不是油炸豆腐。豆腐可以补气养胃，豆浆可以清热解毒，可以治腹泻。建议可以用面条、面包代替主食，也可以清淡吃一些蔬菜。面食营养丰富。可以缓解胃酸，容易消化。

最后，不要吃油腻的食物，这样会增加胃肠道的负担，导致胃肠道更加不适。

腹泻婴儿饮食调理

致病性大肠杆菌腹泻

如果不严重，只要严格消毒所有的食物和用具就可以了。注意口服补液，减少奶量，暂停辅食。如果宝宝高烧或水样腹泻，要去医院治疗。

轮状病毒腹泻

这种腹泻是自限性的，7~10天左右自愈。发病时要减少饮食，补充水分。口服液疗法最方便有效，多服几次比较好。

饮食过多引起的腹泻

减少食物的量，让宝宝的胃可以休息。吃配方奶的宝宝可以暂时减少每餐奶量，用米汤稀释。对于已经添加辅食的宝宝，应暂停添加辅食，待腹泻停止后再逐渐添加。母乳喂养宝宝，不要停止母乳喂养，用其他食物代替，但妈妈要在给宝宝喂奶前喝一大碗温水。

长期营养不足或不平衡腹泻

必须耐心仔细地对待这些婴儿。这些婴儿出现了慢性营养不良(俗称奶痨)。因为肠胃消化功能差，如果营养食物添加过快，会引起更多的腹泻。