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焦虑有哪些现象？怎么缓解
在现代社会中，许多人或多或少都会发生焦虑的心理现象。那么焦虑有什么危害？适度的焦虑有助于人们解决危机，但如果焦虑过早就演变成精神疾病，不仅会伤害生活，而且还会引起不良的社会问题。一些常见的焦虑现象，你有哪几种？1、和现实关联不大的恐惧莫名的害怕，或想到一些事情明知发生的可能性不大，但感受上却非常担心，…【阅读全文】
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夏季到了容易失眠？教你怎么提高睡眠质量！
转眼间又来到了炎热的夏季，温度开始不断的上升，在温度变化的影响下，许多人的睡眠质量都受到了影响，导致第2天出现精神萎靡的情况，因此即使是在夏季也要找到正确的方法保证睡眠质量，只有这样才能够更好的面对第2天的工作和学习。夏季如何保证睡眠质量呢？1、保持舒适的睡眠温度想要提高睡眠质量，则要注…【阅读全文】
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为什么一上床就辗转反侧难入睡？
不管是哪个年龄层的人，都得注重睡眠问题。小孩如果睡不好会影响到他们的生长发育，成年人如果睡不好会带来健康方面的问题，让人在工作和生活当中没有效率，老年人如果睡不好会带来健康方面的隐患，容易得上一些慢性疾病。很多人都认识到睡眠的重要性，但是就是没有办法好好入睡，要么受到失眠的困扰，要么就容易在半夜…【阅读全文】
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长期多梦是怎么回事？多梦该怎么办？
有的人不记得自己做过梦，有的人只记得自己做过梦，有的人整宿在做梦，有的人老重复一个梦……同样是做梦，人和人之间的差距咋就这么大呢？今天，咱们就来聊一聊多梦。长期多梦是怎么回事整宿整宿地做梦影响到睡眠质量，让他们得不到很好的休息，从而在醒后深感疲累。那长期多梦是怎么回事呢？1、脾胃虚弱…【阅读全文】
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多梦但不失眠怎么调理
很多人都会认为失眠和多梦应该是一起的，但是人们不知道其实人们在做梦的时候未必是失眠导致的。但是不论失眠还是多梦对于人们的身体健康的影响都是十分大的，所以大家在日常生活中就应该多加注意自己的情况。这样才能尽快的调理好睡觉多梦的问题。那么到底有什么原因会导致人们出现不失眠但是多梦的问题呢?身体虚弱…【阅读全文】
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手脚总是发麻是怎么回事？可能和五种原因有关
麻”是一种怎样的体验，想必各位都应该经历过！当长时间保持一个姿势，并压迫肢体一侧时，起来活动就会感觉明显的肢体发麻，这种麻木感似乎有虫子从皮肤下爬过一般，有时还会伴随针刺样疼痛，但随着活动量增加，麻的症状也会随之消失。之所以会如此，就是因为长期保持一个姿势，导致了局部组织受压、血液循环不畅。…【阅读全文】
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手脚经常发麻？也许是身体出了问题
现实生活中，有部分人经常感觉到自己的手脚部位有发麻的情况出现，如果这种情况长期存在，那么需要警惕起来，有可能是某些疾病引起的。一般在疾病发展过程中，身体的不良症状就会比较明显，可以随时留意并采取合理的方式来改善，将疾病的风险降低。因此，平时如果留意到自己有手脚麻木地表现，那么尽量马上就医，了…【阅读全文】
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膝关节响是怎么回事？
部分人群在日常走路或者是上下楼梯的时候总是会听见自己的膝关节会发出响声。所以大家就会对此感到疑惑，为什么在走路的时候能听见膝关节响声，这种情况到底是由什么原因导致的。那接下来就带大家来看一下哪几种情况会导致大家的膝关节发出响声。1、十字韧带损伤。如果大家的十字韧带受到了损伤，而且人体的关节组织就会出现…【阅读全文】
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