肠胃炎恢复吃什么食物好？有很多人患有肠胃炎，如果不及时治疗会严重影响正常生活，所以要注意饮食。那么，我们来学习一下吃什么食物有利于肠胃炎的恢复吧！

肠胃炎恢复吃什么食物好？我们先来了解一下:

1.吃一些黄色水果:黄色水果类胡萝卜素含β量高，具有抗氧化生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中的β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中的番茄红素。

2.天然维生素C水果:大枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果富含维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，还是天然的抗氧化剂。

3.干果不能少:干果(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充*必需的不饱和脂肪酸、维生素E或一种抗氧化剂。

4.红色水果很好:葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓和其他水果含有花青素。这些都是抗氧化剂，可以清除*中的自由基，延缓衰老，抗癌。

5.坚果要谨慎食用:很多坚果，如杏仁、枇杷核等，都含有苦杏仁苷。食用后，它们在*中水解产生有毒物质氢氰酸。氢氰酸被吸收后，使*无法正常呼吸，容易导致窒息死亡。

6.苦味水果要注意:空腹吃蛋白质食物时，应避免吃酸味水果，如柿子、山楂、香蕉等。这些水果单宁含量高，会刺激肠胃，引起空腹不适，同时使蛋白质变性，难以消化，降低蛋白质的营养价值。

肠胃炎的治愈后食谱

1.红枣健脾粥

大枣、山药、莲子、白扁豆和糖。各味加水煎煮至熟，再与白糖勾兑。每天早晚温服。健脾胃，补气血，调营卫，生津。

2.益脾饼

红枣500克，煮熟去皮。取枣肉250克、鸡内金60克、生白术120克、干姜粉60克，将鸡内金、白术洗净，文火焙干，研成细粉，加入干姜粉、大枣，一起捣烂，做成小饼，烘干，取出放入塑料食品袋中备用。

3.鲜芦根粥

鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片；将鲜芦根洗净，切成一厘米长的片，与青皮一起放入锅中，加入适量冷水，浸泡30分钟，用武火煮沸，再文火煎熬20分钟。取出残渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘管。出锅前5分钟，放入姜一起煮。每天带两次保暖的衣服。

以上是对肠胃炎吃什么样的食物有利于恢复的介绍。这个病要及时检查治疗，但是选择医院的时候一定要选择正规的医院。