在日常生活中，有些人的不良饮食习惯，如挑食、偏食、节食、经常不吃早餐等。，会损害肠胃健康，影响肠胃的正常消化吸收功能，最终引发肠胃炎。一旦患上肠胃炎，就要格外注意饮食，避免不良饮食习惯再次伤害肠胃。

肠胃炎吃什么好？

1.胡萝卜

胡萝卜富含维生素、矿物质和胡萝卜素。既能为身体补充足够的营养，又能保护肠胃，让眼睛更明亮。

2.南瓜

南瓜含有丰富的果胶和碳水化合物，可以保护胃肠黏膜，防止胃肠道受到粗糙食物的刺激。南瓜还富含维生素和矿物质。是健胃消食的佳品。可以减少粪便中毒素对人体的危害，缓解肠胃炎引起的不良症状。

3.甘薯

红薯含有丰富的膳食纤维，具有养胃暖胃的功效。对于肠胃炎患者，可以缓解不适。建议肠胃炎患者平时可以把红薯当主食吃。

4.卷心菜

白菜含有丰富的维生素，可以抗胃溃疡，修复胃黏膜，保持胃细胞的活跃和旺盛，减少胃病的机会。肠胃炎患者经常吃白菜，可以缓解胃部的疼痛。

肠胃炎不能吃什么？

1.甜食

生活中很多人喜欢吃甜食，可以让自己开心。但是很多甜食都含有牛奶，这是一种饱和脂肪，很难消化，对肠胃炎患者非常不利。所以肠胃炎患者通常会远离巧克力、冰淇淋、饼干等甜食。

2.柑橘汁

柑橘汁是一种酸性食物，能刺激肠道，刺激感觉神经，刺激人的胃肠粘膜。因此，建议肠胃炎患者不要喝橙汁，以免加重病情，引起腹泻、恶心、呕吐等不良症状。

3.花椰菜

西兰花含有大量的维生素和膳食纤维，具有抗癌、抗衰老的作用。但对于肠胃炎患者来说，还是不要吃的好，因为高纤维蔬菜会帮助肠胃炎患者权衡胃容量，容易导致多余的气体在胃里堆积，从而引起胀气。

肠胃炎患者，平时一定要注意以上的饮食指南，这样才能更好的让自己的病情恢复。没有肠胃炎也不要太大意。如果不想生病，最重要的是保持正确的饮食习惯，按时吃饭，少吃外面的垃圾食品，这样才能抵御病菌的入侵，避免肠胃疾病。